Step Aerobics у нашому клубі – це ефективне тренування, яке включає три основні етапи: розминку для підготовки м’язів і суглобів до навантаження, основний блок із динамічними вправами на степ-платформі, а також завершальний етап – розтяжку для відновлення та зняття напруги.

Завдяки зміні висоти платформи та інтенсивності рухів ви самі контролюєте рівень складності заняття. Наші тренери допоможуть вам освоїти базові рухи та поступово перейти до більш складних комбінацій. Step Aerobics чудово підійде для тих, хто хоче розвинути витривалість, покращити координацію та отримати заряд енергії.

‍